2026年4月より（株）エスパルスが清水蛇塚スポーツグラウンドの指定管理者として選定されました。

今後、蛇塚グラウンドの 教室・イベント情報などはこちらにて公開いたします。

日本平運動公園と共に蛇塚スポーツグラウンドもご愛顧くださいますよう　よろしくお願いいたします。

運動の秋から一緒に始めましょう！

皆様の健康づくりのお手伝いができるよう 心と体に優しい教室づくりを目指します

≪全クラス共通事項≫

◆開催場所◆

清水蛇塚スポーツグラウンド　北クラブハウス

◆申込方法◆

以下のいずれかの方法でお申し込みください

①下記ボタン 

②清水蛇塚スポーツグラウンドの窓口にて直接

★8/4(火)～お申込み受付開始です★
 

◆開催日時◆

9/2～12/16の水曜日　13:30～15:00

全15回　※9/23はお休み

◆ 内 容 ◆

体をほぐすようにゆったりと動いて体調を整えましょう！

生活に必要な筋力や関節の動きなどを改善していきます

日常でのちょこっとアドバイスもありますよ

運動に慣れていない方や年齢の高い方にもおすすめです

調子がいいのが一番ですね！

◆ 対 象 ◆

30歳以上･25名

◆参加費◆

9,000円 

◆ 持ち物 ◆

室内シューズ・水分補給用飲料水・ヨガマット又はバスタオル

運動ができる服装でお越しください

◆ 担 当 ◆

須賀みさ子

（健康福祉運動指導者・日本フィットネス協会グループエクササイズフィットネスインストラクター・Gボールグループインストラクター・JSAボールエクササイズインストラクター・日本コアコンディショニング協会ベーシックインストラクター他）

◆開催日時◆

9/3～12/17の木曜日　19:00～20:00

全15回　※9/24はお休み

◆ 内 容 ◆

日常の忙しさから少し離れて呼吸と体に意識を向ける時間を過ごしましょう

ゆったりとした呼吸に合わせて 心と体をやさしく整えていきますので 初めての方でも安心して参加いただけます

体が硬くても大丈夫！レッスン後には 体の軽さや心の落ち着きを感じられるはずです

日々を心地よく過ごすための時間を一緒に楽しみましょう

◆ 対 象 ◆

中学生以上･25名 

◆参加費◆

12,000円  

◆ 持ち物 ◆

水分補給用飲料水・ヨガマット又はバスタオル

運動ができる服装でお越しください  

◆ 担 当 ◆ 

Tomomi

（シヴァナンダヨガ講師・ヴィンヤサフローヨガ講師・ヨガニードセラピスト・BESJマットピラティス講師他）

◆開催日時◆

金曜日　10:00～11:00

9/4・25　10/9・23　11/13・27　12/4・18

◆ 内 容 ◆

妊娠・出産を経て緩んだ筋肉や歪みを無理なく整えるエクササイズを行います

お子様と一緒に行うことでお子様の情緒の健やかな発達も目指します

ママたちの交流の場としてもぜひ活用してください

お子様の成長とママの体づくりを全力で応援いたします

◆ 対 象 ◆

2ヶ月～11ヵ月のお子様とお母さま15組程度（2人1組）

◆参加費◆

1か月（2回）1500円

※1回のみ参加の場合は800円 

◆ 持ち物 ◆

室内シューズ・水分補給用飲料水・ヨガマット又はバスタオル・赤ちゃんセット 

◆ 担 当 ◆ 

鈴木麻美

（親子ビクスインストラクター・発育ダンスインストラクター・WARAリズムアドバイザー）

新規クラス開講！

◆開催日時◆

9/5～12/12の土曜日　19:00～20:00

全15回　

◆ 内 容 ◆

エアロビクスの有酸素運動とキック＆パンチの格闘技動作を組み合わせたエクササイズです！

たっぷり脂肪を燃やし、日頃使っていない筋肉をしっかり刺激する事で体を引き締めます

みんなで楽しく運動しましょう！！

◆ 対 象 ◆

中学生以上･25名

◆参加費◆

12,000円 

◆ 持ち物 ◆

室内シューズ・水分補給用飲料水・ヨガマット又はバスタオル

運動ができる服装でお越しください

◆ 担 当 ◆

柴 美智緒